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Pourquoi un coach mental peut t’aider à transformer ta vie? As-tu vu, durant les Jeux Olympiques 2024, comment les athlètes parlaient librement de l’ingrédient secret de leurs victoires ? Teddy Riner et Léon Marchand, pour ne citer qu’eux, ont souligné l’importance de leur coach mental dans leurs succès. Ces professionnels les aident à gérer leur…
Comment rester toi dans un monde qui te pousse à changer? Te sens-tu parfois obligé de jouer un rôle pour mieux t’intégrer ? Dans une société où chacun semble porter un masque, il peut être difficile de rester fidèle à soi-même. Pourtant, ton authenticité est ta plus grande force. Pourquoi la cacher ? Aujourd’hui, découvre…
Nouvelle Année, Nouveau Toi : 10 résolutions qui changent tout Les résolutions de la Nouvelle Année sont l’occasion parfaite pour prendre un nouveau départ. Mais combien de fois as-tu abandonné ces fameuses promesses avant même la fin janvier ? Et si cette fois, tu choisissais des changements simples et accessibles ? Pas de transformations impossibles ni de…
Comment éviter la déprime saisonnière cet hiver : 6 solutions Quand les journées raccourcissent et que la lumière se fait plus rare, il n’est pas rare de sentir une baisse de moral. La déprime saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier (TAS), affecte de nombreuses personnes chaque hiver. Bonne nouvelle : il est tout à fait…
Comment calmer ton esprit et retrouver la sérénité Est-ce que ton esprit tourne en boucle, te laissant dans un état de confusion et d’angoisse ? Trop penser peut te paralyser, te priver de paix et te rendre incapable de prendre des décisions claires. Mais rassure-toi, il est tout à fait possible d’apprendre à calmer son…
Comment prioriser tes objectifs et transformer ta vie Te sens-tu parfois submergé par la multitude d’objectifs que tu t’es fixés ? Que ce soit dans ta vie personnelle, professionnelle ou même pour ta santé, il peut être difficile de savoir par où commencer. Pourtant, l’une des compétences les plus puissantes que tu peux développer est…