Pourquoi un coach mental peut t’aider à transformer ta vie? As-tu vu, durant les Jeux Olympiques 2024, comment les athlètes parlaient librement de l’ingrédient secret de leurs victoires ? Teddy Riner et Léon Marchand, pour ne citer qu’eux, ont souligné l’importance de leur coach mental dans leurs succès. Ces professionnels les aident à gérer leur…
Comment booster ta confiance en toi en 30 jours Tu as sûrement tendance à croire davantage en les autres qu’en toi-même. Encourager un ami à persévérer dans ses projets te semble naturel, mais quand il s’agit de toi, le doute s’installe. C’est injuste, non ? Ce manque de confiance te prive souvent d’expériences enrichissantes et…
Comment rester toi dans un monde qui te pousse à changer? Te sens-tu parfois obligé de jouer un rôle pour mieux t’intégrer ? Dans une société où chacun semble porter un masque, il peut être difficile de rester fidèle à soi-même. Pourtant, ton authenticité est ta plus grande force. Pourquoi la cacher ? Aujourd’hui, découvre…
Nouvelle Année, Nouveau Toi : 10 résolutions qui changent tout Les résolutions de la Nouvelle Année sont l’occasion parfaite pour prendre un nouveau départ. Mais combien de fois as-tu abandonné ces fameuses promesses avant même la fin janvier ? Et si cette fois, tu choisissais des changements simples et accessibles ? Pas de transformations impossibles ni de…
Comment éviter la déprime saisonnière cet hiver : 6 solutions Quand les journées raccourcissent et que la lumière se fait plus rare, il n’est pas rare de sentir une baisse de moral. La déprime saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier (TAS), affecte de nombreuses personnes chaque hiver. Bonne nouvelle : il est tout à fait…
Ne laisse pas tes circonstances dicter ta valeur personnelle Te demandes-tu parfois si tes circonstances définissent ta valeur personnelle ? Imagine que tu possèdes une machine capable de te transporter instantanément hors d’une situation inconfortable vers un lieu où tout te semble parfait. Une idée qui évoque la mythique DeLorean de Retour vers le futur,…